- 2112 Veresegyház, Gödöllői út 10. - Diófa-ház
- +36 30 183 65 21
- info@erintesereje.hu
Ha folyamatosan pörögsz, és a pihenéstől sem érzed magad feltöltődve, adj magadnak egy órát egy kezelésre, amit teljesen a te állapotodhoz igazítok. Végig ruhában, lassan, olaj nélkül.
Sok vendégem azzal érkezik hozzám, hogy régóta cipel egy belső feszültséget. Van, aki hónapok óta érzi, hogy estére szét van esve, reggel merev vállal ébred, és a pihenéstől sem érzi magát igazán kipihentnek. Van, aki már meg is szokta, hogy folyamatosan pörög, és nincs az a szabadság, amikor a feje végre elcsendesedne. Olyan is akad, aki próbált már mindent, több alvást, mozgást, egy klasszikus masszázst, néha egy időre könnyebb is lett, aztán a régi elnehezültség mégis visszatért.
Ha leülünk és átbeszéljük, gyakran ugyanaz derül ki. Amit eddig kipróbáltál, nem volt rossz, csak jellemzően a felszínt érte el, nem azt a mélyebb feszültséget, amely a fáradtságot a testedben tartja. A folyamatos készenlét ugyanis nem csak a fejedben van jelen, hanem a testedben is, a nyakban, a vállban, a hát mentén, a légzésben. Ha ezt a mintát nem oldjuk, a pihenés csak ideig-óráig segít, mert a szervezeted közben végig résen marad.
A feszültség rétegekben ül, és minden ember más történetet hoz magával. Ezért hiszem, hogy egyetlen gyors trükk nem old meg mindent. A shiatsu épp ezt kínálja, időt és figyelmet, hogy a test és az idegrendszer lépésről lépésre visszatanulja a nyugalmat, és ezt magaddal is vidd a mindennapjaidba.
A shiatsu japán eredetű testkezelés, a neve ujjnyomást jelent. Japánban vált önálló módszerré, ma már világszerte tanítják, én a budapesti Nemzetközi Shiatsu Iskolában tanultam ki.
A módszer a hagyományos keleti orvoslás szemléletére épül. E szerint a testet energiapályák, úgynevezett meridiánok hálózzák be, amelyekben az életenergia, a ki áramlik. A kezelés ezek mentén halad, pontról pontra, finoman adagolt nyomásokkal, és a keleti hagyomány úgy tartja, hogy amikor ez az áramlás szabadabbá válik, a szervezet közelebb kerül a saját egyensúlyához.
Mindez a gyakorlatban egyszerűbb, mint amilyennek hangzik. A kezelés lényege a lassú, kitartott nyomás, amely nem az erőn múlik, hanem a türelmen és a jelenléten, a tested pedig pontosan érzi a különbséget.
A klasszikus shiatsut két finom kiegészítő fogással ötvözöm. Az egyik az izmokat körbeölelő kötőszöveti hártyák, a fasciák feszülését oldja, a másik egy egészen lágy érintés a fej és a gerinc vonala mentén. Csecsemő- és gyermekszakápolóként a nyugati orvoslás világából érkeztem, így a keleti módszert a test működésének alapos ismeretével együtt használom.
Pontosan azért hiszek a személyre szabott megközelítésben, mert a feszültség okai és útjai nem mindig láthatók elsőre. Két vendég ugyanazzal az érzéssel, hogy nem tud lelassulni, sokszor két teljesen különböző kezelést kap nálam, és ez nem véletlen. A kezelés ott kezdődik, hogy előbb megnézzük, mi történik veled, és csak utána nyúlok a testedhez.
Minden alkalmat egy átfogó beszélgetéssel indítok, amelyben felmérem, hol tartasz éppen, mi terhel, hogyan alszol, és mire lenne most a legnagyobb szükséged. Ebből én is sokat megtudok, és ehhez igazítom a kezelés menetét. Arra hangolódom, ami éppen veled történik, és az érintésem is ehhez alkalmazkodik.
A személyre szabás azt is jelenti, hogy időt szánok rád. Egy alkalom nálam 60 perc, mert a beszélgetés, a ráhangolódás és a lassú, mély munka nem fér bele egy kapkodós, futószalag-jellegű időpontba. Ha hozzám jössz, nem leszel egy sorszám a sok vendég között. Egy időben csak veled foglalkozom, és addig maradok a tested mellett, amíg a kezelés azt adja, amire szükséged van.
A shiatsu több szempontból is másképp működik, mint egy hagyományos masszázs. Végig ruhában zajlik, és nem használok hozzá olajat. Nem egyetlen fájó pontot gyúrok, hanem a test egészére figyelek, és lassú, kitartott nyomások, finom nyújtások és ringatások váltják egymást. Közben a földön, kényelmi eszközökkel megtámasztva fekszel, jól alátámasztva, így tényleg el tudod engedni a súlyodat.
A shiatsu több szempontból is másképp működik, mint egy hagyományos masszázs. Végig ruhában zajlik, és nem használok hozzá olajat. Nem egyetlen fájó pontot gyúrok, hanem a test egészére figyelek, és lassú, kitartott nyomások, finom nyújtások és ringatások váltják egymást. Közben a földön, kényelmi eszközökkel megtámasztva fekszel, jól alátámasztva, így tényleg el tudod engedni a súlyodat.
A tempó végig nyugodt, mert a mélyebb elengedéshez a testednek is időre van szüksége, hogy megbízzon a helyzetben. Egy klasszikus masszázs sokszor jó pillanatnyi lazítás, a shiatsuban viszont van tér arra, hogy a szervezeted valóban átkapcsoljon nyugalmi állapotba. Ilyenkor a légzés lelassul és elmélyül, a test paraszimpatikus, pihenő üzemmódba vált, és a gondolatok is halkabbra váltanak.
A tempó végig nyugodt, mert a mélyebb elengedéshez a testednek is időre van szüksége, hogy megbízzon a helyzetben. Egy klasszikus masszázs sokszor jó pillanatnyi lazítás, a shiatsuban viszont van tér arra, hogy a szervezeted valóban átkapcsoljon nyugalmi állapotba. Ilyenkor a légzés lelassul és elmélyül, a test paraszimpatikus, pihenő üzemmódba vált, és a gondolatok is halkabbra váltanak.
Sokan épp ezt a különbséget keresik, azt, hogy ne egy gyors átgyúrást kapjanak, hanem valódi teret az elengedésre. Mivel ruhában és lassan dolgozom, végig biztonságban és kényelemben érezheted magad, nem kell semmit sem kényszerítened és nem kell teljesítened. Így a kezelés nem egy procedúra, amit elviselsz, hanem egy óra, amit tényleg magadnak adsz.
Sokan épp ezt a különbséget keresik, azt, hogy ne egy gyors átgyúrást kapjanak, hanem valódi teret az elengedésre. Mivel ruhában és lassan dolgozom, végig biztonságban és kényelemben érezheted magad, nem kell semmit sem kényszerítened és nem kell teljesítened. Így a kezelés nem egy procedúra, amit elviselsz, hanem egy óra, amit tényleg magadnak adsz.
Teret adok a testi érzeteid tudatosításának, és időt, hogy a tested a maga ritmusában találjon vissza a nyugalomhoz.
A shiatsu a nyugati ember mindennapi terhelésére válaszol, és a vendégeim sokféle élethelyzetben élik meg a hasznát. A kezelés a felgyülemlett feszültséget oldja, támogatja a mozgásszervi feszülés oldódását, és teret ad a szervezetnek a pihenésre. Különösen ajánlom, ha magadra ismersz az alábbiak valamelyikében.
Különösen ajánlom, ha:
napi nyolc órát ülsz a képernyő előtt, és ismered a lapockák közti feszülést, a merev nyakat, a nap végi elnehezült vállat,
a fejed estére sem áll le, folyamatosan pörögsz, és nehezen kapcsolsz ki, még akkor is, amikor végre leülnél,
felszínesen alszol, gyakran ébredsz, és reggel sem érzed magad igazán kipihentnek,
úgy érzed, hogy hiába pihensz, semmi nem tölt fel igazán, és jólesne egy hely, ahol végre lelassulhatsz,
a változókor időszakát éled, és a hangulati és testi hullámzások közepette keresel egy nyugodt, rendszeres énidőt,
mostanában sokat cipeltél, hajoltál vagy emeltél, és a derekad, a hátad nap végére jelez,
sokat sportolsz vagy fizikai munkát végzel, és jólesne egy kíméletes, ruhában végzett kezelés a felfrissülésre,
vagy egyszerűen megelőzésként szeretnél tenni magadért, még mielőtt a feszültség testi tünetté válna.
napi nyolc órát ülsz a képernyő előtt, és ismered a lapockák közti feszülést, a merev nyakat, a nap végi elnehezült vállat,
a fejed estére sem áll le, folyamatosan pörögsz, és nehezen kapcsolsz ki, még akkor is, amikor végre leülnél,
felszínesen alszol, gyakran ébredsz, és reggel sem érzed magad igazán kipihentnek,
úgy érzed, hogy hiába pihensz, semmi nem tölt fel igazán, és jólesne egy hely, ahol végre lelassulhatsz,
a változókor időszakát éled, és a hangulati és testi hullámzások közepette keresel egy nyugodt, rendszeres énidőt,
mostanában sokat cipeltél, hajoltál vagy emeltél, és a derekad, a hátad nap végére jelez,
sokat sportolsz vagy fizikai munkát végzel, és jólesne egy kíméletes, ruhában végzett kezelés a felfrissülésre,
vagy egyszerűen megelőzésként szeretnél tenni magadért, még mielőtt a feszültség testi tünetté válna.
Ha nem is tudod pontosan megfogalmazni, mi hiányzik, csak azt érzed, hogy jó lenne végre megállni, az is teljesen elég ok arra, hogy eljöjj.
Egy kezelés alatt általában több technikát is használok, attól függően, mit kíván a te állapotod. Az alábbiakban azokat a fogásokat mutatom be, amikkel a leggyakrabban dolgozom, a saját, nyugodt ritmusomban.
A kezelés gerince. Lassú, mély, mégis gyengéd nyomásokkal dolgozom a test mentén, amelyek a légzésedhez igazodnak. Ez a fajta érintés segít a testnek elengedni a védekező feszültséget, és lépésről lépésre nyugalmi állapotba kísér.
A nyomások közé finom nyújtások és ringatások épülnek, amelyek átmozgatják a testet, anélkül hogy bármit is erőltetnék. Ezek oldják a merevséget, és segítenek, hogy a test lágyabban, szabadabban mozduljon.
Az oszteopátiából ismert fascia-lazító technikák az ízületek és a szalagok körüli feszülést oldják. Ott dolgoznak, ahol a test a mozgás és a tartás terhét hordozza, és segítenek felszabadítani a beszűkült területeket.
A craniosacrális terápiából ismert, egészen finom érintés a legmélyebb, legfinomabb réteget célozza. Akkor van nagy szerepe, amikor a stressz, a fejfájás vagy a régóta hordozott feszültség a téma. A fogás nagyon lágy, mégis mélyen hat a testre.
Csendes, nyugodt tér fogad, ahol már a belépéskor leengedheted a vállad. Nem kell felkészülnöd semmire, elég, ha megérkezel, és szánsz pár percet arra, hogy tényleg ott legyél. Sokaknak már ez a néhány perc is szokatlanul jólesik, mert ritkán engedik meg maguknak, hogy egyszerűen csak megérkezzenek valahova.
Leülünk, és átbeszéljük, hol tartasz éppen, mi terhel, hogyan alszol, és mire lenne most a legnagyobb szükséged. Ez nem hivatalos kikérdezés, hanem egy nyugodt beszélgetés, amelyből én is sokat megtudok. Ez adja a kezelés alapját, mert innen tudom, mihez igazítsam a fogásokat és a tempót.
Miután átöltöztél kényelmes ruhába, ráhangolódom arra, ami éppen veled történik, és a kezem alatt megkeresem, hol gyűlt össze a legtöbb feszültség. Sokszor nem ott, ahol te számítanál rá. Innen indul a közös munkánk, mindig a te tested jelzéseit követve.
A kiválasztott technikák kombinációjával dolgozom, a földön, kényelmi eszközökkel megtámasztva. A tested fokozatosan elenged, a légzésed lelassul és elmélyül. Nincs benne kapkodás, és nincs benne olyan mozdulat, amire ne készítenélek fel, ha pedig bármi kényelmetlen, bármikor szólhatsz, és igazítok a tempón vagy a mélységen.
A végén hagyunk időt arra, hogy visszatérj a jelenbe, és elmondd, mit tapasztaltál. Közösen megbeszéljük, mire érdemes a következő időszakban odafigyelned, és ha jólesik, a következő alkalmat is. Sosem érzed majd, hogy bármit rád akarnék beszélni, a döntés mindig a tiéd.
Egy kezelés alatt általában több technikát is használok, attól függően, mit kíván a te állapotod. Az alábbiakban azokat a fogásokat mutatom be, amikkel a leggyakrabban dolgozom, a saját, nyugodt ritmusomban.
Üdvözöllek!
Erdélyi Katalin vagyok, shiatsu-gyógyász Veresegyházon. Mindig is érdekelt, hogyan működik a szervezetünk, és mi kell ahhoz, hogy a testünk a legjobb állapotában legyen. Ez az érdeklődés vezetett el a shiatsuig.
Csecsemő- és gyermekszakápolóként éveket töltöttem a klasszikus egészségügy világában, és közben egyre tisztábban láttam, hogy a testi panaszok mögött sokszor jóval több áll, mint amit a tüneteknél tapasztalunk. A shiatsuban találtam meg azt a szemléletet, amely a tünetek mögé is figyel. Nem gyors megoldást ígérek, hanem jelenlétet és teret, ahol a tested a maga ritmusában indulhat el az öngyógyító folyamatai felé.
Számomra minden kezelés egy találkozás. Nem sablonból dolgozom, hanem ráhangolódom arra, ami éppen veled történik, és az érintésem ehhez igazodik. Az évek és a több mint 500 kezelés nyomán ma már magabiztosan teremtem meg azt a nyugalmat, amelyben elengedheted magad, és bízhatsz benne, hogy jó kezekben vagy.
A shiatsu ereje épp a finom és fókuszált érintésben rejlik. Lágyan oldja az elnehezült testet, és lecsendesíti a folyton pörgő gondolatokat. Azért dolgozom, hogy a kezelés után enyhüljön a fájdalmad, és relaxáltan, könnyebben lépj ki az ajtón, mint ahogy beléptél.
Az évek során sokféle emberrel és élethelyzettel találkoztam. Tudom, mennyiféle teher tud egy testben összegyűlni, ezért bármivel is érkezel, nyugodtan rám bízhatod magad.
A klasszikus egészségügyben töltött éveim alatt alaposan megismertem a test működését. Tudom, hol húzódnak a határok, és azt is, mikor érdemes inkább orvoshoz fordulnod.
Beszélgetéssel kezdünk, és onnan indulok, ahol éppen tartasz. Nem a panaszt nézem önmagában, hanem az egész embert, a mindennapjaiddal együtt.
Női kezelőként sok nő talál rám. Legyen szó a szülés utáni időszakról vagy a változókor érzékenyebb éveiről, diszkrét és megértő fogadtatás vár.
A baba-, a gyerek- és a felnőtt shiatsut is ismerem, így az egész család számíthat rám. Sok anyuka előbb a gyermekét hozza el, majd magának is foglal egy időpontot.
A Diófa-házban már a belépéskor leengedheted a vállad, az udvarban pedig saját parkoló vár, így sietség nélkül érkezhetsz.
Egy átfogó beszélgetéssel indulunk, amelyben felmérem, hol tartasz és mi terhel. Ezután átöltözöl kényelmes ruhába, és következik a kezelés, a végén pedig közösen megbeszéljük, mit tapasztaltál, és mire érdemes odafigyelned.
A shiatsu alapvetően lassú és gyengéd kezelés és nem fájdalmas. Minden mozdulatot a komfortodhoz igazítok, és bármikor jelezhetsz, ha egy nyomás vagy testhelyzet kényelmetlen, akkor azonnal igazítok rajta.
A kezelés végig ruhában zajlik, ezért kényelmes, laza nadrágban, pólóban és zokniban a legjobb. Nem használok olajat, és nem kell vetkőznöd.
Egy alkalom 60 perc, és ebbe a beszélgetés is beletartozik. Hogy ebből mennyi a ráhangolódás és mennyi a kezelés, azt mindig az adott alkalomhoz igazítom.
Ez egyéni. Egy alkalom is jólesik, tartósabb feszültségnél viszont eleinte gyakrabban, később ritkábban érdemes jönni. A kezelés végén mindig őszintén elmondom, mit gondolok a folytatásról.
Készpénzben és átutalással is tudsz fizetni.
Igen, az egészségközpontnak saját parkolója van az udvarban, így kényelmesen meg tudsz érkezni.
A shiatsu lágy, ruhában végzett kezelés, mégis vannak állapotok, amikor jobb elhalasztani, vagy előbb orvossal egyeztetni. Kérlek, halaszd el a kezelést, ha az alábbiak bármelyike igaz rád.
Ha bármelyik érint, vagy egyszerűen bizonytalan vagy, hívj fel bátran, és telefonon átbeszéljük, hogy a te helyzetedben mit javaslok. Az állapotfelmérő beszélgetés elején ezekre mindig külön rákérdezek, így nem kell egyedül döntened.
Ha idáig eljutottál, valószínűleg te is vágysz egy órára, amikor végre nem kell sietned, teljesítened vagy másokra figyelned. A shiatsu erre ad teret, csendben, a saját tempódban. Nem kell hozzá konkrét panasz, és nem kell felkészülnöd, elég, ha jelentkezel, a többit együtt átbeszéljük.
Az első lépés egy rövid telefonos egyeztetés, ahol megbeszéljük a neked megfelelő időpontot. Nem kell tökéletes pillanatra várnod, és nem kell pontosan tudnod, mire van szükséged, ezt együtt kitaláljuk. A lényeg, hogy adj magadnak egy órát, a többiről én gondoskodom.
