- 2112 Veresegyház, Gödöllői út 10. - Diófa-ház
- +36 30 183 65 21
- info@erintesereje.hu
Shiatsu Veresegyházon azoknak, akik nagy nyomás alatt élnek, és régóta nem találják a megállást. Egy óra, amikor senki nem vár tőled semmit, és a tested a saját tempójában engedhet el.
Sok vendégem úgy érkezik hozzám, hogy kívülről minden rendben van. Viszi a munkát, a családot, a felelősséget, és közben már régóta érzi, hogy valami elfogyott. Estére szét van esve, mégsem tud igazán megpihenni, mert a feje tovább pörög. Reggel merev vállal ébred, a hétvége elmúlik, és a hétfő ugyanolyan fáradtan találja, mint amilyen pénteken volt.
Ez a fajta kimerültség ritkán egyetlen rossz éjszakából áll össze. Sokkal inkább a folyamatos készenlétből, abból, hogy a szervezeted hónapok óta nem kapott jelet arra, hogy most tényleg biztonságban van, és leállhat. Ilyenkor hiába alszol többet vagy szabadságolsz egy hetet, a régi elnehezültség pár nap múlva visszatér, mert a test közben végig résen maradt.
Már az is sokat számít, hogy felismered, hol tartasz. Ez az első lépés, és sokszor a legnehezebb, mert megállni pont akkor a legnehezebb, amikor a legnagyobb szükség lenne rá. Ha ez az állapot hosszan elhúzódik, az ember észrevétlenül a kiégés felé sodródhat, ezért érdemes időben teret adni a megállásnak. A shiatsu erre a megállásra ad teret, egy órára, amelyben nem kell teljesítened, csak jelen lenned.
A shiatsu japán eredetű testkezelés, a neve ujjnyomást jelent. Japánban vált önálló módszerré, ma már világszerte tanítják, én a budapesti Nemzetközi Shiatsu Iskolában tanultam ki.
A módszer a hagyományos keleti orvoslás szemléletére épül. E szerint a testet energiapályák, úgynevezett meridiánok hálózzák be, amelyekben az életenergia, a ki áramlik. A kezelés ezek mentén halad, pontról pontra, finoman adagolt nyomásokkal, és a keleti hagyomány úgy tartja, hogy amikor ez az áramlás szabadabbá válik, a szervezet közelebb kerül a saját egyensúlyához.
Mindez a gyakorlatban egyszerűbb, mint amilyennek hangzik. A kezelés lényege a lassú, kitartott nyomás, amely nem az erőn múlik, hanem a türelmen és a jelenléten, a tested pedig pontosan érzi a különbséget.
A klasszikus shiatsut két finom kiegészítő fogással ötvözöm. Az egyik az izmokat körbeölelő kötőszöveti hártyák, a fasciák feszülését oldja, a másik egy egészen lágy érintés a fej és a gerinc vonala mentén. Csecsemő- és gyermekszakápolóként a nyugati orvoslás világából érkeztem, így a keleti módszert a test működésének alapos ismeretével együtt használom.
A kimerültségre sokan egy gyors lazítást keresnek, egy masszázst, egy wellness-napot, ami jó, de gyakran csak a felszínt éri el. A shiatsu abban más, hogy nem egy fájó pontot vesz célba, hanem az egész testednek és az idegrendszerednek ad időt arra, hogy átkapcsoljon nyugalmi állapotba.
A kezelés végig ruhában, lassan, olaj nélkül zajlik, a földön, kényelmi eszközökkel megtámasztva. A lassú, kitartott nyomások a légzésedhez igazodnak, és lépésről lépésre segítenek a testnek elengedni a védekező feszültséget. Ilyenkor a légzés elmélyül, a test pihenő üzemmódba vált, és a gondolatok is halkabbra váltanak.
Nem ígérem, hogy egyetlen alkalom mindent megold, hiszen a kimerültség rétegekben ül. De egy óra is sokat adhat, a rendszeres kezelések pedig lépésről lépésre visszavezethetnek a saját tempódhoz, és abban támogatnak, hogy a megnyugvást a mindennapjaidba is magaddal vidd.
Vezetőként, vállalkozóként vagy felelős pozícióban dolgozol, és a döntések súlya nap végén sem enged el,
a fejed estére sem áll le, folyamatosan pörögsz, és nehezen kapcsolsz ki, még akkor is, amikor végre leülnél,
felszínesen alszol, gyakran ébredsz, és reggel sem érzed magad igazán kipihentnek,
megszoktad, hogy fáj a vállad vagy a nyakad, és már fel sem tűnik, mennyi feszültséget cipelsz,
úgy érzed, hogy hiába pihensz, semmi nem tölt fel igazán, és jólesne egy hely, ahol végre lelassulhatsz,
kellene egy óra, amikor senki nem vár tőled semmit, és végre te kerülsz a középpontba.
A shiatsu különösen sokat adhat, ha ismered az alábbi élethelyzeteket:
Vezetőként, vállalkozóként vagy felelős pozícióban dolgozol, és a döntések súlya nap végén sem enged el,
a fejed estére sem áll le, folyamatosan pörögsz, és nehezen kapcsolsz ki, még akkor is, amikor végre leülnél,
felszínesen alszol, gyakran ébredsz, és reggel sem érzed magad igazán kipihentnek,
megszoktad, hogy fáj a vállad vagy a nyakad, és már fel sem tűnik, mennyi feszültséget cipelsz,
úgy érzed, hogy hiába pihensz, semmi nem tölt fel igazán, és jólesne egy hely, ahol végre lelassulhatsz,
kellene egy óra, amikor senki nem vár tőled semmit, és végre te kerülsz a középpontba.
Csendes, nyugodt tér fogad, ahol már a belépéskor leengedheted a vállad. Nem kell felkészülnöd semmire, elég, ha megérkezel, és szánsz pár percet arra, hogy tényleg ott legyél. Sokaknak már ez a néhány perc is szokatlanul jólesik, mert ritkán engedik meg maguknak, hogy egyszerűen csak megérkezzenek valahova.
Leülünk, és átbeszéljük, hol tartasz éppen, mi terhel, hogyan alszol, és mire lenne most a legnagyobb szükséged. Ez nem hivatalos kikérdezés, hanem egy nyugodt beszélgetés, amelyből én is sokat megtudok. Ez adja a kezelés alapját, mert innen tudom, mihez igazítsam a fogásokat és a tempót.
Miután átöltöztél kényelmes ruhába, ráhangolódom arra, ami éppen veled történik, és a kezem alatt megkeresem, hol gyűlt össze a legtöbb feszültség. Sokszor nem ott, ahol te számítanál rá. Innen indul a közös munkánk, mindig a te tested jelzéseit követve.
A kiválasztott technikák kombinációjával dolgozom, a földön, kényelmi eszközökkel megtámasztva. A tested fokozatosan elenged, a légzésed lelassul és elmélyül. Nincs benne kapkodás, és nincs benne olyan mozdulat, amire ne készítenélek fel, ha pedig bármi kényelmetlen, bármikor szólhatsz, és igazítok a tempón vagy a mélységen.
A végén hagyunk időt arra, hogy visszatérj a jelenbe, és elmondd, mit tapasztaltál. Közösen megbeszéljük, mire érdemes a következő időszakban odafigyelned, és ha jólesik, a következő alkalmat is. Sosem érzed majd, hogy bármit rád akarnék beszélni, a döntés mindig a tiéd.
Teret adok a testi érzeteid tudatosításának, és időt, hogy a tested a maga ritmusában találjon vissza a nyugalomhoz.
Üdvözöllek!
Erdélyi Katalin vagyok, shiatsu-gyógyász Veresegyházon. Mindig is érdekelt, hogyan működik a szervezetünk, és mi kell ahhoz, hogy a testünk a legjobb állapotában legyen. Ez az érdeklődés vezetett el a shiatsuig.
Csecsemő- és gyermekszakápolóként éveket töltöttem a klasszikus egészségügy világában, és közben egyre tisztábban láttam, hogy a testi panaszok mögött sokszor jóval több áll, mint amit a tüneteknél tapasztalunk. A shiatsuban találtam meg azt a szemléletet, amely a tünetek mögé is figyel. Nem gyors megoldást ígérek, hanem jelenlétet és teret, ahol a tested a maga ritmusában indulhat el az öngyógyító folyamatai felé.
Számomra minden kezelés egy találkozás. Nem sablonból dolgozom, hanem ráhangolódom arra, ami éppen veled történik, és az érintésem ehhez igazodik. Az évek és a több mint 500 kezelés nyomán ma már magabiztosan teremtem meg azt a nyugalmat, amelyben elengedheted magad, és bízhatsz benne, hogy jó kezekben vagy.
A shiatsu ereje épp a finom és fókuszált érintésben rejlik. Lágyan oldja az elnehezült testet, és lecsendesíti a folyton pörgő gondolatokat. Azért dolgozom, hogy a kezelés után enyhüljön a fájdalmad, és relaxáltan, könnyebben lépj ki az ajtón, mint ahogy beléptél.
Az évek során sokféle emberrel és élethelyzettel találkoztam. Tudom, mennyiféle teher tud egy testben összegyűlni, ezért bármivel is érkezel, nyugodtan rám bízhatod magad.
A klasszikus egészségügyben töltött éveim alatt alaposan megismertem a test működését. Tudom, hol húzódnak a határok, és azt is, mikor érdemes inkább orvoshoz fordulnod.
Beszélgetéssel kezdünk, és onnan indulok, ahol éppen tartasz. Nem a panaszt nézem önmagában, hanem az egész embert, a mindennapjaiddal együtt.
Női kezelőként sok nő talál rám. Legyen szó a szülés utáni időszakról vagy a változókor érzékenyebb éveiről, diszkrét és megértő fogadtatás vár.
A baba-, a gyerek- és a felnőtt shiatsut is ismerem, így az egész család számíthat rám. Sok anyuka előbb a gyermekét hozza el, majd magának is foglal egy időpontot.
A Diófa-házban már a belépéskor leengedheted a vállad, az udvarban pedig saját parkoló vár, így sietség nélkül érkezhetsz.
Egy átfogó beszélgetéssel indulunk, amelyben felmérem, hol tartasz és mi terhel. Ezután átöltözöl kényelmes ruhába, és következik a kezelés, a végén pedig közösen megbeszéljük, mit tapasztaltál, és mire érdemes odafigyelned.
A shiatsu alapvetően lassú és gyengéd kezelés és nem fájdalmas. Minden mozdulatot a komfortodhoz igazítok, és bármikor jelezhetsz, ha egy nyomás vagy testhelyzet kényelmetlen, akkor azonnal igazítok rajta.
A kezelés végig ruhában zajlik, ezért kényelmes, laza nadrágban, pólóban és zokniban a legjobb. Nem használok olajat, és nem kell vetkőznöd.
Egy alkalom 60 perc, és ebbe a beszélgetés is beletartozik. Hogy ebből mennyi a ráhangolódás és mennyi a kezelés, azt mindig az adott alkalomhoz igazítom.
Ez egyéni. Egy alkalom is jólesik, tartósabb feszültségnél viszont eleinte gyakrabban, később ritkábban érdemes jönni. A kezelés végén mindig őszintén elmondom, mit gondolok a folytatásról.
Készpénzben és átutalással is tudsz fizetni.
Igen, az egészségközpontnak saját parkolója van az udvarban, így kényelmesen meg tudsz érkezni.
A shiatsu lágy, ruhában végzett kezelés, mégis vannak állapotok, amikor jobb elhalasztani, vagy előbb orvossal egyeztetni. Kérlek, halaszd el a kezelést, ha az alábbiak bármelyike igaz rád.
Ha bármelyik érint, vagy egyszerűen bizonytalan vagy, hívj fel bátran, és telefonon átbeszéljük, hogy a te helyzetedben mit javaslok. Az állapotfelmérő beszélgetés elején ezekre mindig külön rákérdezek, így nem kell egyedül döntened.
Ha idáig eljutottál, valószínűleg régóta cipeled ezt a fáradtságot, és talán már azt is nehéz eldöntened, hol kezdj hozzá. A jó hír, hogy nem kell egyszerre mindent megoldanod. A kimerültségből kifelé az első lépés szinte mindig ugyanaz, hogy végre megállsz, és hagyod, hogy a tested is szóhoz jusson.
Egy kezelés pontosan ezt adja meg. Hatvan percre kilépsz a folyamatos készenlétből, a tested lelassul, a légzésed elmélyül, és megtapasztalod, milyen érzés, amikor senki nem vár tőled semmit. Ez az élmény sokaknak évek óta az első valódi megállás, és innen már könnyebb újra egyensúlyba kerülni. Nem azért, mert egy alkalom mindent megold, hanem mert a tested újra megtanulja, hogy létezik ez az állapot is, és van hová visszatalálnia.
Ha úgy döntesz, folytatod, a rendszeres alkalmak lépésről lépésre adnak egyre több teret a feltöltődésnek, mindig a te tempódban. Ezt sosem én erőltetem, a kezelés végén őszintén elmondom, mit tapasztaltam, a döntés pedig a tiéd.
Az első lépés egy rövid telefonos egyeztetés, ahol megbeszéljük a neked megfelelő időpontot. Nem kell hozzá pontosan tudnod, mire van szükséged, ezt együtt kitaláljuk.
